تثير متلازمة النفق الرسغي عن طريق ضغط العصب وتهيج الرسغ. نتيجة لذلك ، تحدث انتهاكات تؤدي إلى انخفاض في حساسية الأصابع وتنقلها. من أجل تجنب المضاعفات ، من الضروري البدء في علاج متلازمة النفق الرسغي في المنزل في الوقت المناسب.
أسباب متلازمة النفق الرسغي
تشمل أسباب الأمراض العوامل التالية:
· نشاط بشري احترافي ، مرتبط بحركة موحدة ثابتة لليدين ؛
أمراض الغدة الدرقية.
نمو العظام غير طبيعي.
مرض السكري
ركود السوائل في الجسم.
· الإصابات والكسور المختلفة ، نتيجةً لذلك يتم ملاحظة ضغط العصب الوسيط ؛
الأمراض الالتهابية والروماتيزمية في اليد.
الأشخاص الذين يعملون معظم الوقت في الكمبيوتر يكونون عرضة للإصابة بالمرض. بغض النظر عن أي سبب معين تسبب في المرض ، فمن الضروري أن تبدأ العلاج في الوقت المناسب. هذا سوف يساعد على تجنب المضاعفات التي تعطل النشاط البشري الطبيعي. في الحالات الشديدة ، تكون الإعاقة المؤقتة ممكنة.
تمارين لعلاج متلازمة النفق الرسغي في المنزل
من أجل تجنب المرض ، من الضروري إجراء سلسلة من التمارين. مع حركات الفرشاة الثابتة المستمرة ، هناك خطر حدوث متلازمة النفق الرسغي. العلاج المنزلي يشمل:
1. لن تزعجك أعراض المرض إذا غيّر الشخص موقفه من العمل من وقت لآخر وأخذ استراحة لمدة ربع ساعة. لتحسين الرفاهية ، من الضروري إعطاء راحة للراحة.
2. يمكنك القيام بأعمال بسيطة مثل الضغط على الكرة.
3. في وقت العلاج ، شد أصابعك في قبضة وأيضها بقوة.
4. ضع يديك في قبضة وقم بتدويرها أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه المعاكس.
5. الضغط على جميع الأصابع بدوره وضغط الضغط على الإبهام.
6. اضغط على كف يدك ضد بعضها البعض ، وانتشر المرفقين على الجانبين. بعد ذلك ، حاول أن تخفض راحة يدك دون أن تغلقها ، لكن احتفظ برفقيك على نفس الارتفاع. من المهم عدم ترك الأطراف بعيدًا عن الجذع.
7. قم بتصويب يديك أمامك واستريح راحة يدك. يجب تقويم الذراع المثني ، ومقاومة الذراع الأخرى.
مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكنك تحسين حالتك.
انخفاض التورم في علاج متلازمة النفق الرسغي في المنزل
الوذمة هي أحد الأعراض غير السارة في علم الأمراض ، والتي من الضروري أن تتخلص منها. العلاج هو استخدام دفعات مدر للبول و decoctions.
يمكن رؤية النتيجة بعد تناول جذور البقدونس. يجب سكب ملعقة كبيرة من المواد الخام في 0.5 لتر من الماء المغلي ويترك للوقوف حتى الصباح. يجب أن تؤخذ التكوين الناتج رشفة واحدة طوال اليوم.
تركيبة أوراق البتولا البيضاء لها نفس التأثير. بعض الملاعق الكبيرة من المواد الخام تصب كوبًا من الماء المغلي وتترك لمدة ثلاث ساعات. يعني أن تشرب في أربع جرعات مقسمة بنسبة ثلث كوب قبل الأكل.
Bearberry له خصائص مدرة للبول ومضادة للسائل. لتحضير دواء علاجي ، اسكب ملعقة كبيرة من أوراق النبات مع كوب من الماء المغلي واتركه لبضع ساعات. شرب التكوين في ملعقة كبيرة بضع مرات في اليوم.
علاج متلازمة النفق الرسغي في المنزل بالوصفات الشعبية
من أجل مواجهة المرض في مرحلته الأولية ، يمكن للمرء أن يلجأ ليس فقط للعلاج الدوائي ، ولكن أيضًا للعلاجات الشعبية. أنها فعالة للغاية ويمكن أن تساعد في حل المشكلة في فترة قصيرة من الزمن. ولكن إذا كان للمرض بالفعل شكل حاد ، فسيتم تضمين العلاجات الشعبية في العلاج المعقد لعلم الأمراض. تتميز الوصفات التالية بفعاليتها:
1. البحر النبق يخفف حالة المريض ويعيد صحة اليد للشفاء ، سحق كوبًا من التوت الطازج أو المجمد وتخلط مع كوب من السائل. ضع التركيبة على نار خفيفة ودافئة قليلاً. يتم استخدام المنتج الناتج للحمامات ، والتي تستغرق 10 دقائق. تتكرر عمليات التلاعب مرتين في اليوم لمدة أسبوعين. استخدام نفس التكوين لإجراءات تصل إلى 6 مرات. يحظر إجراء جلسة إذا كانت هناك سحجات وجروح على اليدين.
2. صبغة الخيار والفلفل. فرك مع أداة. للحصول على تكوين الشفاء من 3 خيار مخلل صر على مبشرة الخشنة. فرم ناعماً 3 قرون من الفلفل الحار. خلط كل من المكونات وتخفيف 0.5 لتر من الفودكا. اتركي الإصرار لمدة أسبوع ، لكن اهتز كل يوم. تصفية التكوين واستخدامها لمسح المنطقة المصابة أربع مرات في اليوم لمدة شهر.
3. ضغط اليقطين. لتحضير المنتج ، خذ لب اليقطين الناضج وتمر عبر مفرمة اللحم. يتم تطبيق الملاط الناتج على بقعة حساسة. لف البولي اثيلين في الأعلى وآمنة مع وشاح دافئ. يتم تطبيق ضغط طوال الليل. مدة العلاج لا تقل عن 7 أيام. لا يحدث ارتفاع حرارة الأنسجة التالفة فحسب ، بل يتم القضاء على التورم أيضًا. يمكنك التخلص من عملية التهاب الجزيرة.
4. الملح والكافور الكحول. باستخدام هذه المكونات جعل الحمام. لتنفيذ الإجراء مع المكونات ، خذ ملعقة كبيرة من ملح البحر وتخلط مع 10 مل من الكحول الكافور. بعد ذلك ، يتم تخفيف الخليط الناتج في لتر من السائل. مدة الجلسة حوالي ثلث ساعة. في بداية الإجراء ، يجب أن تكون درجة الحرارة مقبولة قدر الإمكان. استحم في الصباح والمساء لمدة 21 يومًا.
5. لعلم الأمراض ، فمن المستحسن طحن السطح المريضة مع تكوين زيت الفلفل. ستحتاج إلى 100 جرام من الفلفل الحار لإعدادها ، والتي تصب 4 أكواب من أي زيت نباتي. ضع الخليط في حمام مائي لمدة نصف ساعة. يجب ترشيح المنتج الناتج وفركه. قبل الجلسة ، الاحماء تكوين قليلا. يتم تنفيذ الإجراء 5 مرات في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع. في حال كان هناك إحساس حار ، يجب ألا تخاف. هذا ليس رد فعل سلبي ، ولكن تأثير الفلفل.
6. زيت بذور الكتان. هذه الأداة تساعد على تحسين حالة المريض. لتخفيف الحالة ، تحتاج إلى شرب ملعقة كبيرة من المنتج كل يوم. مدة العلاج هي شهر.
7. ضغط مع الفجل الأسود. 1 صر الفجل ، قبل شطف. يتم تطبيق الملاط الناتج على بقعة حساسة. غطيها مع البولي ايثيلين في الأعلى واتركيه لمدة 3 ساعات. ربط شال من الصوف على القمة. للحصول على نتائج إيجابية ، كرر الإجراء مرة واحدة يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع.
وسائل الوقاية من متلازمة النفق الرسغي كوسيلة من وسائل العلاج في المنزل
في أغلب الأحيان ، يكون المرض ناجماً عن نشاط مهني عندما لا يتم اتباع القواعد التي يمكن أن تدعم صحة اليدين. حتى لا تصادف الأمراض ، من الضروري:
1. تأكد من الإعداد الصحيح لليد في وقت العمل المطول على الكمبيوتر.
2. استخدم لوحة ماوس خاصة بها وسادة هيليوم لدعم معصمك.
3. مع الحمل الرتيب لفترة طويلة على الأطراف العلوية ، قم بضغط الإصبع وإلغاء التثبيت كل ربع ساعة.
4. تجنب البرودة الزائدة للفرش.
5. لمختلف الإصابات في الأطراف ، بدء العلاج المختصة في الوقت المناسب.
6. في الوقت المناسب ، انتقل إلى علاج العمليات الالتهابية للجزيرة في أربطة اليد.
7. حان الوقت للبدء في علاج عمليات التهاب الجزيرة في الأنسجة الرخوة في اليد.
8. من أجل العمل الرتيب المطول بيديه كل ثلاثة أيام ، اصنعي حمامات خاصة للأيدي بملح البحر لمدة ربع ساعة.
9. إذا كان الشخص يعرف أن هناك عملًا طويلًا رتيبًا ، فلا بد من ممارسة الجمباز مقدمًا للاحماء.
10. إذا كان هناك شعور بالإرهاق ، فيجب عليك التوقف عن الجمباز القصير. بالقرب من مكان العمل ، يمكنك حمل لعبة صغيرة ستذكرك بالحاجة إلى الراحة. من المستحسن أن يكون لديك مسبحة وتكرار على الخرز من وقت لآخر.
مثل هذه التوصيات سوف تساعد في الحفاظ على صحة الأيدي ، ولن تسمح لمتلازمة النفق الرسغي بالتقدم. في أدنى شك في وجود مرض ، لا بد من طلب المشورة المتخصصة.
