فلفل الجرس عبارة عن خضروات تجمع بين كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المفيدة للجسم. إنه قادر على أن يكون له تأثير مفيد على الجسم وقائي للعديد من الأمراض.
ملامح تكوين الفلفل الجرس وفوائد المكونات النباتية
الخضار الزاهية الملونة ليس فقط لها مظهر جذاب وطعم ، ولكن أيضًا تركيبة غنية. بسبب تشبعها بالفيتامينات ، فلفل الجرس مفيد للجسم. يتكون من:
1. الفيتامينات:
• نسبة عالية من فيتامين (ج) - في كمية ، تجاوزت الخضروات حتى التوت الحالي ، الليمون والبرتقال.
• ألفا وبيتا كاروتين ؛
• الثيامين ؛
ريبوفلافين
• فيتامينات ب - أحماض الفوليك والبانتوثنيك ؛
• الفيتامينات K ، PP ، E ؛
• الكولين.
2. الماكرو والصغرى:
• الكالسيوم ؛
البوتاسيوم - تركيز عال (211 ملغ) ؛
• الفوسفور.
• النحاس ؛
• الزنك.
• الصوديوم.
• حديد ؛
• المنغنيز.
• السيلينيوم.
3. الأحماض الأمينية:
• تريلونين.
• ليسين
• فينيل ألانين ؛
• أرجينين.
• لوسين ؛
• التربتوفان ؛
• فالين
• البرولين
• جليكاين ؛
• التيروزين وغيرها.
4. الأحماض الدهنية وغير المشبعة:
• أوميغا 3 ؛
• أوميغا 6 ؛
• النخيلي.
• لينولينيك ؛
• دهني.
• مشمع
• myristic.
5. الألياف.
6. قلويدات قلويدات.
من المهم أنه في تكوين الفلفل لا يوجد عمليا أي سكر ، على الرغم من أن له أيضا طعم حلو ، فإن الخضروات منخفضة السعرات الحرارية (29 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج). تركيبة الجنين متوازنة بشكل جيد ، فهي توفر للجسم البشري جميع المواد اللازمة لجمال الشعر والبشرة والأظافر والنغمة العامة وصحة الأعضاء الداخلية والمفاصل والمزاج الجيد.
في الخضروات ذات الألوان المختلفة ، قد يختلف تركيز المادة ، لذلك من الأفضل تناولها جميعًا.
من المزايا التي لا شك فيها لهذه الخضروات القيمة وجودها على مدار السنة على أرفف المتاجر ، ولكن في بعض المواسم ، يمكن أن يكون الفلفل الجرس الذي تم شراؤه ضارًا.
ما هي مزايا الفلفل الحلو: خصائص مفيدة للخضروات
13 صفات مفيدة رئيسية من الخضروات متعددة الألوان:
1. الوقاية من تطور السرطان - الخضار غني بمضادات الأكسدة التي تعتبر مهمة للجسم ، ولها تأثير مضاد للالتهابات ، وتمنع ظهور الأورام الخبيثة وتزيدها ، وخاصة سرطان المعدة ، المريء ، البروستاتا ، الغدد الثديية ، القولون ، الرئتين.
2. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأوعية الدموية - تركيبة مشبعة بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم تساعد على القضاء على التهاب الشرايين ، مما يؤدي إلى تشكيل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. يساعد تناول فليفلة الجرس على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم ، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ، وكذلك ، بفضل فيتامين P ، يقوي الجهاز الدوري.
3. التخلص من الجنيهات الزائدة - تساعد مادة كبخاخات الجسم على حرق الدهون بفعالية ، حتى يتمكن الفلفل الحلو من تطبيع الأيض.
4. تحسين الجلد - الفلفل يعطي سلامة الجلد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية والجفاف والشيخوخة المبكرة والسرطان. تركيبة غنية بفيتامين C تشارك في تكوين الكولاجين في الجسم ، وهو أمر ضروري للغاية للحفاظ على بشرة صحية وجميلة.
5. الدعم المشترك - بفضل الفلفل الحلو يمكنك التخلص من الانزعاج وعدم الراحة في مرض التهاب المفاصل.
6. تحسين الصحة الرئوية - مضادات الأكسدة في تكوين قادرة على حماية الرئتين الإنسان ليس فقط من السرطان ، ولكن أيضا من مرض السل ، وتطوير شكل مزمن من التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
7. دعم وتحسين الرؤية - المواد الزياكسانثين واللوتين قادرة على منع تطور أمراض العين المرتبطة بالعمر ، على سبيل المثال ، الضمور البقعي ، وفيتامين A ، كمكون من الفلفل ، يبطئ نمو إعتام عدسة العين ، ويزيد من وضوح العين.
8. تحسين تكوين الدم - بفضل فيتامين ج ، يمتص الحديد بشكل جيد في جسم الإنسان ، وسيكون مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في تناول هذه الخضار.
9. جمال الشعر - كما هو الحال مع الجلد ، فإن الكولاجين الطبيعي هو ضروري للحفاظ على صحة بصيلات الشعر. الفلفل الأحمر البلغاري قادر على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر بسبب تحسين تكوين الدم. يجب أن تستهلك الفلفل من قبل الرجال الصلع.
10. زيادة دفاعات الجسم والمناعة - مجمع غني بالفيتامينات له تأثير تصالحي على الجسم.
11. تقوية الجهاز العصبي - الأكل المنتظم لحصة صغيرة من الفلفل سيساعد الجسم على التغلب على التوتر العصبي والأرق والضغط المنتظم والتعب المستمر.
12. تحسين النشاط العقلي - تعمل فيتامينات B على تحسين الذاكرة ، وهو أمر ضروري للغاية لكبار السن والمشتغلين بالعمل العقلي.
13. الحمل الصحي - يحتاج جسم الأمهات الحوامل أكثر من غيرهن إلى درجة التشبع بالفيتامينات والمعادن ، والتي تكفي للفلفل الحار. يمكن أن تمنع الخضروات تطور نقص الحديد والكالسيوم وتطور العيوب في الأنبوب العصبي للجنين.
يمكن الفلفل الجرس موانع؟
على الرغم من أن الخضروات تتميز بشكل ملحوظ بخصائصها المفيدة ، إلا أنها يمكن أن تسبب فلفل الجرس وتضر بالجسم ، إذا قمت بدمج استخدام الجنين مع بعض الأمراض. لا تأكل الفلفل:
• مع البواسير.
• مع عدم انتظام ضربات القلب.
• مع التهاب القولون.
• مع قرحة في المعدة أو الاثني عشر.
• مع مشاكل في الكبد والكلى.
الصرع والأشخاص الذين يعانون من استثارة شديدة في الجهاز العصبي المركزي ؛
• الأشخاص الذين يعانون من مرض القلب ، وهو الذبحة الصدرية ؛
• أولئك الذين لديهم التهاب المعدة أو لديهم زيادة حموضة المعدة.
الفلفل البلغاري لديه أيضا موانع التالية:
1. يحتوي التركيب على زيوت أساسية ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية أو الطفح الجلدي أو الحكة غير السارة.
2. في كثير من الأحيان ، يتم معالجة الخضروات بالمبيدات الحشرية الضارة للحفاظ على مظهرها وإطالة عمرها الافتراضي. احتمال الحصول على منتج "نقي" هو الأعلى بين شهري يوليو وأيلول.
3. الفلفل يمكن أن يخفض ضغط الدم ، لذلك يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم حذرين مع الخضار.
فلفل الجرس: خصائص وتطبيقات مفيدة في الطب التقليدي
الصفات المفيدة للفلفل الحلو معروفة للبشرية منذ وقت طويل. ليس لشيء أن الخضروات ومكوناتها تميل إلى أن تستخدم بنشاط في العلاج البديل للأمراض المختلفة. على سبيل المثال ، لا يزال عصير الفلفل والفواكه الأخرى يعالج المعالجين القدامى ويتم وصفهم للمرضى من أجل تحسين الجسم بشكل عام. نصف كوب من المشروب واليوم يمكنك أن تشرب يوميا لزيادة لهجة الجسم.
في فصل الشتاء ، عندما لا يكون من السهل العثور على الخضروات الطازجة والعضوية ، يمكنك استخدام مسحوق الفواكه الصحي الذي تم حصاده مسبقًا.
تعتبر الثمار الناضجة هي الأكثر قيمة ، لأن محتوى المواد المفيدة فيها يصل إلى الحد الأقصى للعلامة.
يجب إعطاء عصير الفلفل للأطفال لزيادة الشهية ، إذا قمت بإضافة ملعقة من العسل إلى الإكسير ، فسيكون لذلك تأثير مهدئ على الجسم. لتخفيف المغص المعدي ، بعد تناول الطعام ، تحتاج إلى تناول مزيج من الفلفل الحلو والجزر والسبانخ.
