في الآونة الأخيرة ، كان الجميع يتحدث عن فقدان الوزن. الكثير من الوجبات الغذائية ، من الصارمة إلى الديمقراطية ، قد غمرت صفحات المجلات. ومع ذلك ، كما نعلم الوجبات الغذائية الصارمة هي الإجهاد للجسم ، على الرغم من أنها فعالة جدا. ومع ذلك ... هناك نظام غذائي سيسمح لك بتدمير بضعة رطل إضافية في الأسبوع ، إذا كان لديك نوع من الأحداث وكان لديك بالفعل تجهيزات ، إذا فقدت وزني قليل ، ستبدو بالتأكيد أفضل.
سر النظام الغذائي هو في القوة. نظرًا لأن "النظام الغذائي الأسبوعي" مرهق للجسم أيضًا ، فقبل البدء به ، لن يكون من الضروري إجراء استشارة صغيرة مع طبيب قد يوصيك ببعض مجمعات الفيتامينات المعدنية.
أول شيء عليك القيام به عند الشروع في نظام غذائي كهذا هو نسيان الطعام. من الواضح أن هذا أمر صعب للغاية ، لكنك مستعد بالفعل عقليا وفهم جيدًا أنه حتى التساهل الصغيرة يمكن أن تفسد النتيجة النهائية.
- الاثنين: لتر من الحليب
- الثلاثاء: 200 غرام الجبن المنزلية و 4 أكواب من العصير الطازج
- الأربعاء: كل يوم مياه معدنية بدون غاز
- الخميس: 4 بطاطس مسلوقة بدون ملح بالإضافة إلى 4 أكواب عصير غير محلى
- الجمعة: خمسة تفاح
- السبت: لحم مسلوق غير مملح بالإضافة إلى 5 أكواب من العصير
