يفضل الكثير من الناس بدء الصباح بفنجان من القهوة المنشطة. لا يمكن لشخص أن يعيش بدون هذا المشروب العطري ، وشخص يعتبره غير صحي.
القهوة: ضرر للمرأة
من المضر تناول القهوة لأولئك الذين يعانون من الأرق والتهيج وارتفاع ضغط الدم. ينصح الأطباء باستثناء القهوة من أي شخص مصاب بمرض الكلى. شخص ما يعتقد أنه إذا كان الكافيين غائبًا في القهوة ، فهذا بديل رائع لمشروبك المفضل. لكن هذا خداع ذاتي ، لأنه للتخلص من الكافيين ، يتم استخدام المواد الكيميائية الضارة.
من الأفضل عدم شرب القهوة الفورية. عادة ما تكون مصنوعة من حبوب القهوة الرخيصة ذات النوعية الرديئة ، إضافة النكهات الاصطناعية والمواد الحافظة الضارة. بعد المعالجة الصناعية ، سيتم فقد جميع الخصائص المفيدة للقهوة. لذلك ، يُنصح بشرب القهوة المحمصة الطازجة.
ما هو ضرر القهوة للنساء:
• الاعتماد الجسدي. لمعرفة ما إذا كان هناك اعتماد على الكافيين ، يجب أن تتخلى عن المشروب لفترة من الوقت. مع ظهور الصداع والتعب والنعاس والتهيج والاكتئاب وأعراض أخرى ، يمكننا أن نفترض أنه موجود ؛
• القهوة تؤذي الجهاز العصبي. إذا كنت تحفز أنسجة الجهاز العصبي لفترة طويلة ، فسيؤدي ذلك إلى كونها ثابتة في حالة من الإثارة والإجهاد المفرط. نتيجة لذلك ، سيتم استنزاف الخلايا العصبية ولن تكون قادرة على ضمان الأداء الطبيعي لجميع أجهزة الجسم ؛
• الآثار السلبية على الصحة العقلية. إذا كنت تشرب القهوة بجرعات كبيرة ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور الذهان والجنون العظمة والصرع والعدوان دون سبب ؛
• التأثير الضار على عمل القلب والأوعية الدموية. الكافيين يساعد على زيادة معدل ضربات القلب ، زيادة ضغط الدم. من المضر للغاية شرب القهوة لأولئك الذين لديهم أمراض القلب والأوعية الدموية أو احتمال تطورها. مشروب يخمر أكثر ضررا بكثير من المشروب في صانع القهوة.
• الكافيين يعزز الترشيح من الجسم والامتصاص الطبيعي لعدد من العناصر النزرة الهامة. هذه هي البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم وفيتامين ب والكالسيوم. ماذا سوف يؤدي إلى؟ لتطوير مرض هشاشة العظام ، وظهور الألم في الظهر والرقبة ، والتهيج ومشاكل الأسنان. أيضا ، يؤثر الكافيين سلبا على لون الجلد والأسنان ويؤثر على صحة الشعر. يصبح الجلد جافًا ويبدأ في التقشر ، والشعر يتساقط ، وتقشر الأظافر وتفقد توهجًا صحيًا ؛
• يثير التهاب السليلوز. سيظهر ضرر القهوة للنساء في شكل قشر برتقالي على الأرداف والوركين ، إذا كنت تشرب الكثير من القهوة ، ولكن لا تمارس الرياضة ؛
• شغف القهوة كعادة سيئة. مع الاستخدام المنتظم لكمية كبيرة من مشروبك المفضل ، يتعلم الجسم تدريجياً الاسترخاء بمفرده ، لذلك سترغب في شرب المزيد من القهوة. وهذا محفوف بعبء كبير على الخلفية الهرمونية للمرأة ، والنفسية والقلب والأعضاء الداخلية الأخرى.
ضرر القهوة للمرأة التي تخطط للحمل
لقد أثبت العلماء أنه عند استخدام الكافيين بجرعات عالية ، تقل احتمالية حدوث الحمل بشكل حاد. لذلك ، خلال فترة التخطيط للطفل ، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي وتقليل كمية الكافيين ، مما يؤثر سلبًا على تسميد البويضة وترقيتها في الرحم.
إذا كنت تستهلك أكثر من 300 ملغ من الكافيين يوميًا خلال فترة الحمل ، فإن احتمال إنهاء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى يزيد ، أو قد يكون هناك ولادة مبكرة في الثلث الثالث من الحمل. بعد ولادة الطفل ، لا يُنصح بإساءة استخدام القهوة. خلاف ذلك ، قد يكون الطفل لا يهدأ ، مفرط النشاط ، وسوف يزعج نومه. لتقليل الضرر الناجم عن القهوة ، يجب ألا تتناول أكثر من كوبين من المشروب يوميًا. وعند التخطيط لإجراء عملية التلقيح الصناعي (الإخصاب في المختبر) ، من الأفضل نسيان القهوة لفترة من الوقت.
موانع الاستعمال: ضرر القهوة للنساء
لا يمكنك أن تعتقد أن الجسم قوي وسيتعامل مع أي منتجات أو سموم ضارة. يجب عليك دائمًا العناية بصحتك. على سبيل المثال ، الجسم متعب ويريد الراحة والنوم. إذا تمت إزالة هذه الرغبة في النوم بمساعدة القهوة ، فهناك صراع على حساب نفسه. يحتاج الجسم إلى إعادة شحن في شكل راحة ، ويتم تحفيز الجهاز العصبي ، على العكس من ذلك. هذا غير صحيح ، لأن العمل يبدأ في التآكل. نتيجة لذلك ، تظهر الأمراض المختلفة والشيخوخة المبكرة للجسم.
عندما لا تستطيع شرب القهوة:
• في سن الشيخوخة ؛
• أثناء الحمل والرضاعة ، وكذلك حتى الحمل المرغوب ؛
• إذا كان هناك مرض في المعدة ؛
• مع هشاشة العظام. العظام تعاني بالفعل ، ثم هناك مادة الكافيين التي تساعد على غسل الكالسيوم ؛
• مع ارتفاع ضغط الدم ، إعتام عدسة العين ، تصلب الشرايين ، الجلوكوما ، أمراض القلب.
ما هي الفائدة من القهوة للنساء؟
كانت هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن فوائد القهوة للنساء لا يمكن إنكارها. كل هذا يتوقف على تكوين حبوب البن. وفقًا للعلماء ، تحتوي الحبوب الطازجة على العديد من المواد الصحية. هذه هي الكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والأحماض العضوية ، والفيتامينات A ، B ، D ، E وعناصر النزرة الأخرى. على سبيل المثال ، يحتوي كوب واحد من هذا المشروب المنعش على 20٪ من المدخول اليومي لفيتامين P ، لكنه يساعد على تحسين أداء الجهاز المناعي وتقليل الالتهابات في الجسم. يعتمد على هذه المواد ما تأثير القهوة على الجسم. يمكن أن تكون سلبية وإيجابية. لأنه يحتوي على الكثير من المكونات المختلفة ، والتي تؤثر بطريقتها الخاصة على الصحة. ويطور كل شخص حساسية فردية له. لا تزال بحاجة إلى النظر في كمية وتركيز الشراب.
يفكر الأطباء في جرعة آمنة من عدة أكواب من الشراب العطري يوميًا ، ثم ستكون فوائد القهوة للنساء هي الحد الأقصى. لا ينصح بشرب القهوة قبل ساعات من النوم. وأيضًا ، لا ينصح بتناوله كثيرًا. من الأفضل شرب مشروب بتركيز متوسط ، ولا تشرب أكثر من مرتين في اليوم.
العنصر النشط الرئيسي في القهوة هو الكافيين. إنه ينشط الجسم ، ويحسن لهجة الأوعية الدموية ، ويحسن أداء الدماغ والجهاز الهضمي وأنظمة الجسم الأخرى. لا عجب أن الكافيين مدرج في قائمة الأدوية. يستخدم حتى لصناعة بعض الأدوية. على سبيل المثال ، الأكثر شهرة هو Citramon. النقاش حول الكافيين لم ينته بعد. يجادل البعض أنه يحسن الأداء ، بينما يصرخ آخرون أن هذه المادة تؤدي إلى نضوب الجهاز العصبي وظهور أمراض مختلفة. لكل شخص الحق في الرأي الشخصي. لكن العلماء أثبتوا أن القهوة ليست ضارة فحسب ، ولكنها مفيدة أيضًا.
إذن ، ما فائدة القهوة للنساء:
• تحسين التمثيل الغذائي. تحلم الكثير من النساء بفقدان الوزن. لا ينشط الكافيين فحسب ، ولكنه يساعد أيضًا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع ؛
• الوقاية الجيدة من الاكتئاب. النساء عرضة لتقلب المزاج المتكرر والاكتئاب. أولئك الذين يشربون ثلاثة أكواب من القهوة على الأقل يعانون من عاطفة أقل بنسبة 20٪ ؛
• يقلل من خطر مرض السكري. ينخفض بنسبة 50٪ إذا كنت تشرب ثلاثة أكواب من الشراب يوميًا ؛
• تحسين الذاكرة والانتباه والنشاط العقلي. لقد أثبت العلماء أنه إذا شربت فنجانين من القهوة يوميًا ، فلن تتحسن الذاكرة قصيرة المدى فحسب ، بل ستتحسن أيضًا سرعة رد الفعل. مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ؛
• الوقاية من مرض الشلل الرعاش. أظهرت الدراسات أن الكافيين يساعد في تقليل احتمال الإصابة بهذا المرض. تقل فرصة الإصابة بالمرض بنسبة 25٪ باستخدام 2-3 أكواب خلال اليوم ؛
• تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، وبالتالي فهي تساعد على الحفاظ على الشباب ومظهر جميل ؛
• يساهم في تطبيع ضغط الدم.
إن شرب القهوة أو عدمه هو الاختيار الشخصي للجميع. الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام هذا المشروب العطري من أجل منع تطور إدمان الكافيين.
