جنبا إلى جنب مع حليب الأم ، يتلقى الوليد جميع الفيتامينات والمعادن المفيدة اللازمة للنمو السليم.
لذلك ، في الآونة الأخيرة ، كان الخبراء يولون اهتماما خاصا لقضية الرضاعة الطبيعية. وضع الطفل على صدره ، الأم تعطيه الدفء والحب ، ويعطي الطفل الفرصة ليشعر بالحماية قدر الإمكان.
ولكن ماذا لو "اختفى" الحليب أو أصبح "مثل الماء"؟
كيفية تحديد محتوى الدهون في حليب الأم؟
لتحديد محتوى الدهون في الحليب ، قم بإجراء اختبار بسيط:
1. قم بوضع علامة على الزجاج: قم بقياس 10 سم من أسفل وارسم خطًا (يمكنك استخدام علامة).
2. ملء الحاوية إلى علامة مع الحليب الخاص بك.
3. ضع الزجاج جانباً لمدة 6 ساعات واذهب لعملك.
4. يجب جمع الكريم على سطح الحليب. قياس طبقة كريم. الحساب على النحو التالي: 1 مم كريم يساوي 1 ٪ من الدهون. وكقاعدة عامة ، فإن معيار حليب الأم هو 4 ٪ من الدهون.
الجدير بالذكر أن هذا التحليل تقريبي للغاية ولا يشير دائمًا إلى أن اللبن ليس دهنيًا بدرجة كافية. بالإضافة إلى الاختبار ، يجب عليك دائمًا الانتباه إلى عامل مثل وزن الطفل ، وبالاقتران مع الدراسة ، استخلص النتيجة.
بالمناسبة ، بالإضافة إلى المحتوى المنخفض للدهون ، لا يكتسب الطفل وزناً لهذه الأسباب:
• تقنية التغذية غير السليمة
• التغذية بالساعة
• النوم أثناء الرضاعة
• تغيرات الثدي المتكررة
إذا كنت متأكدًا من أن اللبن ليس سمينًا جدًا ، فإن طفلك يشعر بالتوتر وعدم زيادة الوزن - تأكد من استشارة طبيب الأطفال. ولزيادة نسبة الدهون في الحليب ، تناول الطعام بشكل صحيح والتمسك بالنظام.
كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الأم - ماذا نأكل حتى يصبح الحليب أكثر بدانة - منتجات لزيادة محتوى الدهون
تعتمد جودة الحليب إلى حد كبير على ما تستهلكه الممرضة. خلال فترة التغذية يجب ألا يلتزم المرء بأي نظام غذائي "خاص". في السعي لتحقيق الوئام ، الذي فقد خلال فترة الحمل ، تحاول العديد من الأمهات إنقاص الوزن وحرمان أنفسهن من الطعام الذي يحتاجه الطفل.
المبدأ الرئيسي للتغذية أثناء الرضاعة هو التنوع. يجب أن يتكون نظام غذائي المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية من مجموعة متنوعة من الحبوب: الحنطة السوداء ، الأرز البني ، القمح ، الدخن ، دقيق الشوفان ، إلخ. يُسمح بالبطاطس (قبل استخدامه لأفضل موقف بضع ساعات في الماء). أيضا اللحوم الخالية من الدهن مفيدة بشكل معتدل ، والأسماك.
عند التغذية ، من الضروري السماح للجسم بالحصول على الألياف. يجب أن تُخبز منتجات مثل التفاح والموز في الفرن. يجب توخي الحذر مع منتجات الألبان - بعض الأطفال لا يستطيعون تحمل بروتين حليب البقر.
لزيادة نسبة الدهون ، عادة ما يتم تناول الجوز والحليب المكثف وكبد اللحم البقري. ومع ذلك ، فإن أي منتج ، حتى أكثر المنتجات فائدة ، يجب ألا ينفذ. اتبع الأرضية الوسطى في كل شيء.
يجب أن تشمل قائمة الأم المرضعة بالضرورة الزيت. يوصى باستخدام الكريم (حوالي 25 غرامًا يوميًا) والخضروات (حوالي 15 جم). لكن السكر والحلويات الصناعية يجب أن تكون محدودة بشدة حتى لا تتسبب في رد فعل غير مرغوب فيه عند الطفل.
أثناء الرضاعة ، يجب أن تأكل في كثير من الأحيان ، في أجزاء صغيرة. إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، استبعد الأرز. تأكد من إضافة الخضروات إلى الأطباق الأولى (يساعد على زيادة محتوى الدهون في الحليب). أكل الخبز البني والبسكويت بدلا من الأبيض المعتاد.
كيف تزيد من نسبة الدهون في لبن الأم؟ ما هو جعل الدهون الحليب - نستخدم طرق بديلة
تعتمد الرضاعة إلى حد كبير على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة. في الوقت نفسه ، يمكن تحسين كل من كمية الحليب وجودته بمساعدة الوصفات البسيطة التي تم اختبارها عبر الزمن.
1. صر الجزر على مبشرة غرامة وملء مع الحليب (كريم). شرب 1 كوب 2-3 مرات في اليوم. للأفضل - ابدأ في أخذ الخليط بجرعات صغيرة. يمكنك إضافة القليل جدا من العسل إلى التكوين.
2. صر الفجل ، والضغط على العصير وتخفيفه بالماء. أضف ملعقة من العسل واخلطيها. اشرب نصف كوب مرتين في اليوم.
3. صب بذور الكراوية (1 ملعقة كبيرة) مع لتر من الماء ، إضافة 1 ليمون (قبل التنظيف وطحن) ، وحامض الستريك (في غيض من سكين) ، والسكر (نصف كوب). غلي التركيبة على نار خفيفة ، بارد ، سلالة. شرب نصف كوب بضع مرات في اليوم.
4. ضعي الكريم (2 كوب) في طبق خزفي ، وأضيفي بذور الكراوية (2 ملعقة كبيرة). ضع الدواء في الفرن واتركه على النار لمدة نصف ساعة. بعد التبريد ، اشرب كوبًا واحدًا مرتين في اليوم.
5. سخني الحليب وصنع الشاي فيه.
6. المشروب (في الترمس) المكسرات مع الحليب المسلوق. أكلهم في كثير من الأحيان ، ولكن قليلا.
7. اخلطي الحليب (نصف كوب) والكفير (3 أكواب) والشبت المفروم (ملعقة صغيرة) والعسل (ملعقة صغيرة) وزوجين من حبات الجوز. سوط مع خلاط. شرب عصير الناتجة عن وجبة الإفطار لتحسين نوعية الحليب.
7. كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي؟ ما لتناول الطعام لجعل الحليب بدانة؟ الجواب على هذا السؤال بسيط: استخدم مزيج فيتامين: تمر المشمش المجفف والزبيب والتين (100 غرام لكل منهما) وكأس من الجوز من خلال مفرمة اللحم. تخلط كل شيء وتضاف الزبدة والعسل (100 غرام لكل منهما). استخدم جرعة صحية ولذيذة ، ملعقة كبيرة واحدة مباشرة قبل الرضاعة. ابدأ بجرعات صغيرة.
8. امزج دقيق الشوفان (50 جم) مع المشمش المجفف والمكسرات (100 جم لكل منهما). صب الخليط مع أي منتج الألبان.
10. تقلى الحنطة السوداء في مقلاة وتناول القليل من الطعام يوميًا (مثل البذور).
11. تقوية الرضاعة وتحسين نوعية يانسون الحليب والشمر وشاي الكراويا ، وكذلك مغلي الشعير وعصير التوت البري.
12. شاي الزنجبيل إلى حد ما يعزز محتوى الدهون في الحليب. صر قطعة من جذر الزنجبيل على مبشرة دقيقة وسكبها مع لتر من الماء. تغلي الخليط ، بارد وسلالة. شرب قليلا ، في عدة حفلات الاستقبال.
كيفية زيادة محتوى الدهون في حليب الأم (ماذا نأكل حتى يصبح الحليب سميناً) - نصائح مفيدة
ويعتقد أن التغذية ليست هي الشيء الرئيسي في تحقيق الدهون في الحليب. سمعت عبارة: "الحليب موجود أو لا يوجد!" مثل ، تأكل ، لا تأكل كل المحتوى ذي السعرات الحرارية المرتفعة - هذا لن يضيف دهونًا.
هناك بعض الحقيقة في هذا البيان. محتوى الدهون في الحليب يعتمد إلى حد كبير على:
• عمر الطفل (كقاعدة عامة ، بحلول عمر سنتين ، يزيد محتوى الدهون)
• تواتر ومدة التغذية (التغذية في كثير من الأحيان وأطول - محتوى الدهون أعلى)
• الوقت (لتناول العشاء ، الحليب قليل الدسم)
كثير من الأمهات ، اللائي ينظرن إلى حليبهن ، في حيرة: ما نوع الدهون التي يمكن مناقشتها ، إذا كان المنتج الذي ينتجه الجسم شفافًا ، وأحيانًا يكون لونه مزرقًا. ومع ذلك ، لا تقلق بشأن هذا. والحقيقة هي أن حليب الثدي هو مستحلب ، وليس حلا. بدن القطرات تلتصق بجدران القنوات. الطفل أثناء الرضاعة "يحصل" كل التوفيق.
غالبًا ما تسمع الأم المرضعة نصيحة الأقارب المحبين: تناول الطعام لشخصين! أود أن أشير إلى أن جسد الأم نفسه يروي كم يحتاج وما يحتاج إليه. لقد ثبت أن تحسين التغذية ليس له أي تأثير على جودة الحليب. الخلاصة: أكل فقط ما تريد ، وتناول الطعام متوازنة ومتنوعة.
بالإضافة إلى التغذية ، تؤثر الحالة الداخلية للمرأة على محتوى الدهون في الحليب. السلام ، والراحة الجيدة ، والمشي هي ضمان كمية كافية ونوعية جيدة من الحليب.
عند إطعام الأطفال (خاصة الأطفال الخدج) ، من المعتاد استخدام أدوات تحصين حليب الثدي. من المحتمل أنه بالنسبة للأطفال المولودين قبل الأوان ، فإن "التغذية" لها ما يبررها. في هذه المسألة ، مطلوب استشارة الطبيب. يكفي أن يستخدم الأطفال الأصحاء حليب الأم ، ويجب أن تتبع الأم قواعد معينة:
1. لا حاجة لتصفية الحليب الأول ثم إطعام الطفل.
2. شرب كميات كافية من السوائل. كم كلما شعرت بالعطش.
3. يتم التغذية عند الطلب ، وليس "بالساعة".
4. وضع الطفل بشكل صحيح على الصدر وتغذية بقدر ما يريد.
5. إطعام كل الثدي بدوره. 1 التغذية - 1 الثدي.
6. بعد هذا الإجراء ، ليس من الضروري التعبير عنه.
7. تجنب الإجهاد ، والنوم لمدة 8 ساعات على الأقل.
8. كل يوم ، دلكي ثدييك باستخدام الزيت النباتي.
فيما يتعلق بمحتوى الدهون في الحليب ، لا ينبغي للمرء أن يعتمد على افتراضاته الخاصة ، ولكن على رفاه الطفل ومزاجه أو مجموعته أو فقدان الوزن. غريزة الأمهات ، والحب والاهتمام بالطفل ستعطي اقتناعا راسخا ما إذا كان من الضروري زيادة محتوى الدهون في لبن الأم. إذا كان الأمر كذلك ، ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك.
